Mais recentemente, 1 neste artigo foi publicado no New York Times de que destacava como a meditação muda este cérebro e este corpo. Ele fala A respeito de tais como a meditaçãeste reconecta o cérebro para ajudar a lidar com coisas como estresse, bem-estar e várias doenças. Isso foi demonstrado por um estudo de que envolveu 35 homens e mulhe

Meditation has proven benefits, but the style that works best depends on a person's habits and preferences. In this episode of The Science of Happiness, we explore walking meditation, a powerful practice for feeling more centered and grounded. Dan Harris, host of the award-winning 10% Happier podcast, shares how walking meditation helps him manage